SM SYSTÉM SET - Lano 6mm+ Balančná podložka + DVD 11 cvikov

Kód: SET SMS -SM365/366/1070
Akcia Tip
€71 –20 %
set lano 6mm podlozka +DVD11cvikov
€71 –20 % €57 / ks €47,50 bez DPH
Skladom
Môžeme doručiť do:
5.8.2020

Špeciálne výhodný cvičebný set najmä pre začiatočníkov, vďaka ktorému budú začiatky s cvičením jednoduchšie.
Set obsahuje základné cvičebné pomôcky, ktoré sú nevyhnutné pre správne prevedenie cvikov - elastické lano pre začiatočníkov s hrúbkou 6mm, balančnú podložku Standard a ako doplnok k cvičeniu DVD "Zdravá rovná záda".

Pomôcky je možné zakúpiť aj samostatne alebo ako súčasť ďalších výhodných cvičebných setov z našej ponuky

Detailné informácie

Podrobný popis

Špeciálne pre Vás, ktorí začínate s cvičením SM Systém ( SPS ) sme zostavili cenovo výhodný cvičebný set, vďaka ktorému budú Vaše začiatky s cvičením jednoduchšie.
Set obsahuje dve základné cvičebné pomôcky, ktoré sú nevyhnutné pre správne prevedenie cvikov - 1ks elastické lano pre začiatočníkov s hrúbkou 6mm, 1ks balančnú podložku Standard a 1ks DVD "Zdravá rovná záda".
Pomôcky je možné zakúpiť aj samostatne alebo ako súčasť ďalších výhodných cvičebných setov z našej ponuky.

Cena je platná len pre eshop.

Elastické lano 6mm, Richard Smíšek

Elastické lano je originálna cvičebná pomôcka navrhnutá MUDr. Smíškom pre optimálne prevedenie rehabilitačného cvičenia SM systém / SPS (špirálna stabilizácia). 

Toto elastické lano s hrúbkou 6mm je určené pre začiatočníkov a pre cvičenie počas bolestí.

Odporúčame cvičiť len s originálnym lanom. V opačnom prípade nie je zaručená účinnosť prevedenia cvikov a môže dôjsť k preťaženiu svalstva a k zhoršeniu bolesti.

Nami ponúkané Elastické lano je originálna cvičebná pomôcka, špeciálne navrhnutá MUDr. Richardom Smíškom, pre optimálne prevedenie rehabilitačného cvičenia SM systému/ SPS (spirálna stabilizácia), ktorej je autorom.
Súčasťou lana je aj redukcia ( tenšie čierne lanko), ktorá je vhodná pri prvých kontaktoch s SM Systémom, pre deti a starších ľudí - zabezpečuje slabší odpor pri ťahu lanom.

Odpor lana sa zvyšuje zväčšovaním vzdialenosti od lana.

Hrúbka: cca. 6mm
Dĺžka : cca. 220cm
Balenie: 1ks

Návod na použitie na stiahnutie.

 

Balančná podložka Standard

Balančná podložka na SM systém je výborná pomôcka pre správne a pokročilejšie prevedenie cvikov. Je odolná proti poškodeniu a vytvára ideálne podmienky pre správne prevedenie cvikov SPS.
Je vhodná aj pre domáce cvičenie.
Zachováva si svoj tvar aj po dlhodobom používaní. Vďaka nej lepšie precítite cvičenie a výraznejšie aktivujete dôležité svalové skupiny.

Použitie:
Podložka je vhodná pre cvičenie SM Systém, ale aj pre jogu, meditácie a iné funkčné či terapeutické cviky, napr. cviky v kľaku a pod.
Na balančnej podložke cvičte zásadne bez obuvi!
Pri cvičení ju pokladajte na rovný a stabilný povrch.

Skladovanie a údržba:
Pri manipulácii s balančnou podložkou nepoužívajte ostré predmety, mohlo by dôjsť k jej poškodeniu.
Bežné známky opotrebovania, príp. šmuhy a odtlačky nie sú dôvodom na reklamáciu, je to bežný jav.

Podložku skladujte na suchom a čistom mieste pri izbovej teplote.
Nevystavujte podložku vysokým ani nízkym teplotám.
Prípadné nečistoty na podložke odstráňte handričkou namočenou vo vode, alebo bežnom saponáte.

Materiál : špeciálna tvrdená pena

Rozmery:
Dĺžka: 48,5 cm
Šírka: 48,5 cm
Výška: 6 cm
( môzu sa vysktytovať mierne odchýlky v rozmeroch )

Balenie: 1ks
Hmotnosť: 400g
Krajina pôvodu: EU/CZ
 
Návod na použitie na stiahnutie.
 

DVD "Zdravá rovná záda, 11 základných cvikov"

DVD Spirální stabilizace páteře - Zdravá rovná záda zahŕňa sadu 2ks DVD.
Toto inštruktážne DVD je vhodné najmä pre začiatočníkov, ktorí sa oboznamujú s metódou SM Systém = SPS.
DVD odporúčame len ako pomôcku pre lepšiu orientáciu, popri cvičebných lekciách absolvovaných u odborného terapeuta.

Obsahuje súhrn 11 základných cvikov pre SM Systém / Špirálnu stabilizáciu v rôznych variáciách - formou prezentácie ( Power Point ), vrátane videí s jednotlivými  cvikmi a cvičebnými zostavami ( Mp4). Každý cvik je znázornený na fotke a videoukážke.

Stručný obsah DVD:

- Cviky v sede
- cviky v stoji pre začiatočníkov
- cviky v stoji pre pokročilých
- cviky pre dolné končatiny - stabilná chôdza
- cviky naťahovacie
- cviky posilňovacie
- zostavy cvikov na 5, 10, 20, 45 minút

Vydavateľ: Richard Smíšek 2017

ISBN: 978-80-87568-77-4

Použitie a údržba:
S DVD diskom zaobchádzajte opatrne, aby nedošlo k jeho poškriabaniu a poškodeniu.
DVD je určené na prehrávanie na PC.
DVD prehrávajte na PC vybavenom Windows 7,8,10 a Office 2010 - 2016.

Výrobca: MUDr. Richard Smíšek

Balenie: 1ks ( sada obsahuje 2ks dvd)

 

AKÉ ĎALŠIE POMÔCKY SÚ POTREBNÉ PRE CVIČENIE SM SYSTÉM?

Pre kompletné prevedenie cvikov SM Systém sú potrebné dve základné pomôcky - ELASTICKÉ LANO a BALANČNÁ PODLOŽKA .
Pre začiatočníkov a vo fáze akútnej bolesti je vhodné lano s hr. 6mm.
Pre pokročilých cvičencov, športovcov a vo fáze bez bolesti je vhodné fitnes lano s hr. 8mm.

Pri cvičení Vám môžu ako pomôcka poslúžiť aj ďalšie knihy, ktoré Vám ponúkame vo výhodných cenách samostatne, ale aj ako súčasť cvičebných setov.
Vyberte si variantu, ktorá Vám najviac vyhovuje.

ČO JE SM SYSTÉM / SPS A AKO FUNGUJE?
S =  stabilizácia + M = mobilizácia

SM Systém / SPS je metóda cvičenia, ktorá umožňuje liečiť poruchy pohybového aparátu, ale najmä pomáha predchádzať ich vzniku dostatočnou regeneráciou.
Základom tejto terapeutickej metódy je špirálna stabilizácia chrbtice. Vychádza z toho, že hlavnou príčinou bolestí chrbta je porucha špirálnej stabilizácie, ktorú spôsobuje svalová disbalancia.
Ide o princíp svalového reťazenia, kedy sa pohybom aktivujú konkrétne svalové skupiny, ovplyvňujúce ostatné svaly a činnosť vnútorných orgánov.To umožňuje liečbu, prevenciu a regeneráciu chrbtice a veľkých kĺbov.
Autorom metódy SPS je český lekár MUDr. Richard Smíšek, ktorý sa opiera o klinické skúsenosti nadobudnuté počas posledných 30 rokov.

Viac informácií o tejto metóde nájdete aj na našich webových stránkach s ponukou masáží a certifikovaných kurzov pre pacientov, laikov aj odbornú verejnosť: www.bodymas.sk.

 

Dodatočné parametre

Kategória: VÝHODNÉ CVIČEBNÉ SETY SM SYSTÉM
Hmotnosť: 1 kg

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Pridať komentár
Nevypĺňajte toto pole:
5
3x
4
0x
3
0x
2
0x
1
0x
Nevypĺňajte toto pole:
5
EA Avatar autora | 22.7.2020
Veľmi spokojny
JV Avatar autora Juraj Volf (Administrátor) 23.7.2020
Ďakujeme veľmi pekne za Vaše hodnotenie a želáme Vám všetko dobré.
5
Avatar autora | 15.5.2020
veľmi spokojná
JV Avatar autora Juraj Volf (Administrátor) 15.5.2020
Ďakujeme veľmi pekne :)
5
JB Avatar autora | 10.5.2020
Velmi spokojny.
JV Avatar autora Juraj Volf (Administrátor) 10.5.2020
Ďakujeme veľmi pekne za Váš pozitívny ohlas :)