SM Systém DVD cviky s komentárom 3 - pokročilé, Richard Smíšek
Kód: 1157Podrobný popis
Inštruktážne DVD s pokročilými cvikmi SM Systém: cviky 7B -10B na podložke.
Toto inštruktážne DVD je vhodné najmä pre pokročilých cvičencov, ktorí sú už oboznámení s metódou SM Systém = SPS.
Cviky sú navyše s komentárom – komentár nahovoril samotný autor metódy SM Systém/ SPS MUDr. Richard Smíšek.
DVD je rozčlenené na časť s videom a komentárom a prezentáciu v Power Pointe, Office 2016 ( a viac ) s detailným popisom cvikov.
Hlasový komentár je v českom jazyku.
ISBN: 978-80-88267-54-6
Použitie a údržba:
S DVD diskom zaobchádzajte opatrne, aby nedošlo k jeho poškriabaniu a poškodeniu.
DVD je určené na prehrávanie na PC.
DVD prehrávajte na PC vybavenom programom Power Point a Office 2016 a viac.
Výrobca: MUDr. Richard Smíšek
Balenie: 1ks dvd
Ukážka DVD s komentárom:
AKÉ ĎALŠIE POMÔCKY SÚ POTREBNÉ PRE CVIČENIE SM SYSTÉM?
Pre kompletné prevedenie cvikov SM Systém sú potrebné dve základné pomôcky - ELASTICKÉ LANO a BALANČNÁ PODLOŽKA .
Pre začiatočníkov a vo fáze akútnej bolesti je vhodné lano s hr. 6mm.
Pre pokročilých cvičencov, športovcov a vo fáze bez bolesti je vhodné fitnes lano s hr. 8mm.
Pri cvičení Vám môžu ako pomôcka poslúžiť aj knihy, ktoré Vám ponúkame vo výhodných cenách samostatne, ale aj ako súčasť cvičebných setov.
Vyberte si variantu, ktorá Vám najviac vyhovuje.
Náš TIP PRE VÁS : VÝHODNÁ PONUKA - SET LANO + PODLOŽKA.
ČO JE SM SYSTÉM / SPS A AKO FUNGUJE?
S = stabilizácia + M = mobilizácia
SM Systém / SPS je metóda cvičenia, ktorá umožňuje liečiť poruchy pohybového aparátu, ale najmä pomáha predchádzať ich vzniku dostatočnou regeneráciou.
Základom tejto terapeutickej metódy je špirálna stabilizácia chrbtice. Vychádza z toho, že hlavnou príčinou bolestí chrbta je porucha špirálnej stabilizácie, ktorú spôsobuje svalová disbalancia.
Ide o princíp svalového reťazenia, kedy sa pohybom aktivujú konkrétne svalové skupiny, ovplyvňujúce ostatné svaly a činnosť vnútorných orgánov.To umožňuje liečbu, prevenciu a regeneráciu chrbtice a veľkých kĺbov.
Autorom metódy SPS je český lekár MUDr. Richard Smíšek, ktorý sa opiera o klinické skúsenosti nadobudnuté počas posledných 30 rokov.
SM Systém tvorí komplexný systém starostlivosti o pohybový aparát človeka. V praxi má tieto účinky:
posilňovacie - posilňuje oslabené svalstvo
naťahovacie - naťahuje napäté a skrátené svalstvo
mobilizačné - obnovuje pohyblivosť kĺbov
stabilizačné - dáva telu potrebnú pevnosť, zabezpečuje stabilitu v dobe kľudu a hlavne v dobe pohybu = dynamická stabilizácia
koordinačné - koordinuje vzájomné postavenie pohybových segmentov
optimalizuje riadenie pohybu - precvičuje pohybové stereotypy ( chôdza, beh, práca, šport )
KTO MÔŽE CVIČIŤ SM SYSTÉM?
SM systém môžu cvičiť už deti od 5. roku veku. Horná veková hranica nie je určená.
Cvičenie je vhodné aj pre tehotné ženy, alebo ženy po pôrode, aktívnych športovcov, pacientov po operácii.
AKO A KDE SA MÔŽEM NAUČIŤ CVIČIŤ SM SYSTÉM?
Odporúčame cvičiť najmä zo začiatku pod odborným dohľadom certifikovaného cvičiteľa, lektora alebo trénera, ktorý Vám zostaví individuálny cvičebný plán v závislosti od Vašej kondície a zdravotnej diagnózy.
S cvičením SM Systém máme aj my osobné a niekoľkoročné skúsenosti, ktoré odovzdávame našim klientom v Liečebnom a regeneračnom štúdiu BODYMAS v Námestove. Ak Vás to zaujalo, prečítajte si NÁŠ PRÍBEH.
Ponúkame individuálne konzultácie a cvičebné lekcie a pravidelne organizujeme aj certifikované KURZY pre laickú aj odbornú verejnosť ( pre masérov, fyzioterapeutov, fitnes a kondičných trénerov).
Viac o SM Systéme a kompletnej ponuke našich služieb sa dozviete na našej stránke www.bodymas.sk.
Pozrite si stručnú videoukážku základných cvikov SPS - TU.
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.